孕妇在妊娠期因饮食习惯及体内孕激素水平的改变，若不注意口腔卫生易患妊娠期龈炎、龋病、智齿冠周炎等口腔疾病，如病情严重的话，还将会影响到进食休息，从而影响宝宝的健康。因此，妊娠期的口腔保健显得尤为重要。

培养良好的刷牙习惯对维护口腔健康非常重要。使用含氟牙膏，每天刷牙两次，每次不少于3分钟。掌握正确的刷牙方法，使用手动或电动牙刷。

晨吐会影响一些孕妇。胃反流(食物或饮料反流)或呕吐会增加口腔中酸性物质的量，从而破坏牙釉质，增加患龋病的风险。呕吐后，用清水或含氟漱口水漱口，或者把牙膏涂在牙齿上，等待至少30分钟后再刷牙。

使用旧的、已经磨损的牙刷刷牙无法有效清洁牙齿。每只牙刷的平均寿命是3个月左右。

使用牙线和牙间隙清洁工具可以清洁牙齿之间牙刷难以触及的区域。定期清洁牙间隙有助于清除嵌塞的食物，去除牙龈附近的菌斑，减轻牙龈炎症和口腔异味。

怀孕期间，激素的变化会增加患牙龈疾病和牙龈出血的风险——这种情况被称为妊娠性牙龈炎，因此需要格外关注牙齿和牙龈健康。如果在怀孕期间出现牙龈疼痛、出血或肿胀，应尽快与口腔医生沟通。看病期间，应如实告知口腔医生自身的情况，与医生共同努力维护口腔健康。

健康饮食，少吃高糖食物和饮料。食用富含蛋白质和钙含量高的食物对您和发育中的胎儿都有益，包括瘦肉、鸡蛋、鱼、水果、蔬菜和全谷物产品以及乳制品(牛奶，奶酪，酸奶等)。成年人每天应摄入不超过6茶匙的糖。