刷牙方法不正确，牙齿没有及时清理干净，细菌则在口腔中大量繁殖，导致龋病、牙周病等一系列的口腔疾病。同时，通过进食，细菌随着食物等进入消化系统，可进一步引起身体其他组织器官和部位的疾病。在身体抵抗能力较弱的时候，口腔中的细菌还可能通过血液循环进入全身系统，导致各系统疾病的发生。此外，研究表明口腔卫生状况不良也是口腔癌症发病因素之一。

因此

比起挑选牙刷牙膏

正确的刷牙方式

对保护牙齿更重要

而且要保证每天至少刷两次牙

每次不少于3分钟

牙齿的质量影响生活的质量

别忘记保护牙齿哟~

 正确的刷牙方式来啦~

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刷牙步骤：

step1

刷头放在牙颈部，毛束和牙面呈45度，水平颤动8-10次。

step2

刷牙齿表面时，需沿着牙齿长轴竖向拂刷8-10次 。

step3

依次移动牙刷到邻近的牙齿，重复同样的动作。

step4

刷上下前牙的舌面时，可将刷头竖起，以刷头的前部接触近龈缘处牙面，做上下颤动。

step5

刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力做前后向拂刷8-10次。

牙间隙刷的使用方法：

step1

选择合适的牙缝刷，把刷头深入牙和牙相连接的部位，前后移动进行清洁。 

step2

选择小号牙缝刷，将牙和牙齿间的缝隙清洁干净。

牙线的使用方法：

step1

截取一段牙线，将两末端打结，形成一个圆圈使用。

step2

食指拇指相互搭配，把牙线拉入牙缝。

step3

牙线紧贴牙齿表面，缓和地从牙根向牙冠方向移动。

小贴士：

1.每次早晚各刷一次，每次时间不少于3分钟。

2.建议每半年或一年清洁一次牙齿。

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刷牙步骤：

step1

咬紧牙齿，刷毛放到牙齿交界处，从上往下，打圈刷7~10次。

step2 

前牙切端对切端，做连续的圆弧形颤抖。

step3 

牙刷放在内侧牙牙龈上，从上往下，打圈刷7~10次。

step4

刷咬合面时，把牙刷毛竖起，轻轻加压，刷7~10下。

step5

刷下前牙，把刷毛竖起，从下往上提，提7~10次。刷上前牙，刷毛紧贴牙齿，从上往下拉，7~10次。

小贴士：

1.养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。

2.每天刷牙至少2次，每次刷牙不少于3分钟 。

3.定期检查，少吃甜食。

刷好牙，护好齿

口腔健康不难做

快学习正确的刷牙方法

一起笑得开心，吃得快乐吧~